Quieres bailar con mas confianza y soltura?... 

Añade una clase de acondicionamiento a tu rutina!

Qué es el acondicionamiento?

Si quieres mejorar tu equilibrio, sentirte más fuerte y flexible, y pasar más horas bailando las clases de acondicionamiento son para ti!

Estas clases se pueden hacer como acompañamiento a tus clases de baile, o si buscas entrenar y hacer ejercicio sin apuntarte al Burlesque, son tu mejor opción. 

Qué ofrecemos?

Low Pressure fitness (Hipopresivos):
Miércoles 18-19h

En LPF le damos importancia a una buena salud en general, a la postura y sus molestias relacionadas con ella, a tener un buen tono muscular a nivel abdominal que nos permita obtener la función de sostén de nuestros órganos internos y perineales, a que haya una buena gestión de presiones internas para evitar, entre otras cosas, sufrir hernias por esfuerzo, incontinencia urinaria, prolapsos de órganos internos, etc. Queremos poder llevar una vida sana, sin dolores ni molestias, que nos permita hacer lo que me gusta a nivel deportivo, ya sea bailar, nadar, correr o entrenar en la sala del gimnasio.

Ballet fit (barre):
Martes 17:30h
Jueves 18-19h

Ballet Fit es un entrenamiento basado en los principales del Ballet donde se combinan elementos de una tradicional clase de Ballet Clásico con algunos movimientos de Pilates para trabajar la coordinación, fuerza, tonificación, equilibrio, elasticidad y flexibilidad, además de ejercicios cardiovasculares.

Flexibilidad:
lunes 18-19h

En estas clases aprendemos a estirar y aumentar la elasticidad de nuestros cuerpos, con todos los beneficios que conlleva. Aumentamos el rango de movilidad de las articulaciones, prevenimos lesiones, y disminuimos los dolores musculares tras trabajar o entrenar.

Quieres probar una clase?

Horarios:

Las clases de prueba son 5€ para cada clase que quieres probar.

Flexibilidad

Lunes 18-19h 

Hipopresivos

Miércoles 18-19h 

Ballet Fit

Martes 17:30-18:30

Jueves 11-12h

Jueves 18-19h

Mimi

Pilates & Hipopresivos

Lily

Ballet Fit & Flexibilidad

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Dirección

Milà i Fontanals 60, Barcelona, 08012

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622949889