Qué es Low Pressure Fitness?

LOW PRESSURE FITNESS (LPF)

LPF es un nuevo concepto de entrenamiento global con un enfoque multidisciplinar que combina las técnicas Hipopresivas junto al stretching miofascial, la neurodinamia (movilización de los nervios), la reeducación postural global y la reeducación respiratoria. 

En LPF le damos importancia a una buena salud en general, a la postura y sus molestias relacionadas con ella, a tener un buen tono muscular a nivel abdominal que nos permita obtener la función de sostén de nuestros órganos internos y perineales, a que haya una buena gestión de presiones internas para evitar, entre otras cosas, sufrir hernias por esfuerzo, incontinencia urinaria, prolapsos de órganos internos, etc. Queremos poder llevar una vida sana, sin dolores ni molestias, que nos permita hacer lo que me gusta a nivel deportivo, ya sea bailar, nadar, correr o entrenar en la sala del gimnasio.

Aquí os dejamos algunos de los muchos beneficios que podrás conseguir con la práctica regular de LPF:

• Mejora y corrige tu postura
• Recupera la función de tu faja abdominal
• Fortalece tu suelo pélvico 
• Relaja tu diafragma
• Mejora tu función respiratoria 
• Disminuye tus dolores de espalda
• Reduce el perímetro de tu cintura
• Mejora tu función sexual
• Previene y evita la incontinencia urinaria, los prolapsos y las hernias
• Ayuda a tu recuperación postparto 
• Mejora tu rendimiento deportivo